你的早晨是怎么過(guò)的？賴床到8點(diǎn)然后無(wú)精打采地起床上班？不僅困還工作效率極低？
南懷瑾先生曾說(shuō)：“能控制早晨的人，方可控制人生?！?/p>
日本博主MI分享了自己的5個(gè)早晨習(xí)慣，讓我們一起來(lái)感受另一種品質(zhì)家居生活節(jié)奏的打開(kāi)方式吧~
“當(dāng)你長(zhǎng)大后，自然會(huì)覺(jué)得晚上精神飽滿，而早晨卻很疲憊?！辈┲鞯哪赣H曾這樣對(duì)她說(shuō)，而她也漸漸感覺(jué)到了早上起床越來(lái)越難。
于是博主開(kāi)始探索早晨精神喚醒的方式，并在博客上分享，幫助跟她以前一樣早晨無(wú)精打采的人。
一、喝杯熱水
這是很多時(shí)尚人士正在做的早晨活動(dòng)，能讓皮膚的狀況得到改善！博主也半信半疑地開(kāi)始嘗試，她感到身體很溫暖！繼續(xù)進(jìn)行下去，感覺(jué)自己的胃狀況良好。
早晨，準(zhǔn)備約50℃的熱水以便于飲用，將水放在水壺中煮沸，靜置一會(huì)兒，以達(dá)到合適的溫度。博主提到喝水時(shí)不要一飲而盡，慢慢喝一口，雖然只是一杯白開(kāi)水，但是等到您喝完，身體就變暖了。
二、加入新鮮的香氣
如果您連5分鐘都負(fù)擔(dān)不起，那可以用香氣來(lái)喚醒早晨。博主喜歡在工作日早晨使用早安精油，散發(fā)出新鮮的柑橘香。
準(zhǔn)備好開(kāi)啟新的一天了嗎？博主認(rèn)為閱讀能帶來(lái)愉悅的心情，如果您有時(shí)間集中精力和閱讀，請(qǐng)選擇小說(shuō)。
在沒(méi)有時(shí)間的日子，例如食譜書(shū)或者詩(shī)集...片刻后開(kāi)始動(dòng)身做別的事情。如果您只喝白水并使用香薰，那5分鐘就夠了~您的身心將做好充分的準(zhǔn)備，這將激勵(lì)您早起。
三、聽(tīng)自己喜歡的音樂(lè)
享受您最喜歡的音樂(lè)不需要選特殊的時(shí)間，盡可能欣賞自己喜歡的歌曲＾＾
從某種意義上講，就是奢侈的時(shí)光。博主覺(jué)得聽(tīng)自己喜歡的歌手的歌曲，可以讓頭腦更快清醒。
四、給植物澆水
早餐和午餐準(zhǔn)備就緒后，給植物澆水＾＾這不是日常工作，但博主認(rèn)為早上澆水是個(gè)好主意。
不管是焦灼的夏天還是畏畏縮縮的寒冬，充滿活力的綠色讓您心情舒暢＾＾
五、熱敷雙眼
很多朋友覺(jué)得睡覺(jué)前使用有節(jié)奏的熱敷眼罩。醒來(lái)感覺(jué)真好?
博主嘗試了在早晨使用，起床前10分鐘設(shè)定鬧鐘并戴上眼罩，如果您在10分鐘后醒來(lái)，會(huì)覺(jué)得精神更好。
博主建議在睡眠不足或身體有點(diǎn)疲乏的日子使用。當(dāng)然，良好的喚醒取決于睡眠質(zhì)量。
早起，不是“起來(lái)得早一點(diǎn)”這件事而已，而是知道自己在這段時(shí)間里想要什么、能做到什么，于是才有了早起的動(dòng)力和毅力。喚醒你的，不應(yīng)該只是鬧鈴，而是美好的體驗(yàn)。
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